和谐的性生活对腰痛有帮助，这可能与性生活高潮前及高潮中分泌的脑啡肽和催产素有关。

脑啡肽是自然的强止痛剂。柔和的性生活可以提高人们对疼痛的耐受力缓解各种病痛。腰痛病人不要放弃性生活；做过脊柱手术的患者，只要步行1500米没有不适，就应该维持性生活。

不过，腰痛患者做爱，需注意柔和。女性病人宜采取髋关节和膝关节屈曲姿势；男性腰痛者，采取女上男下方式，亦采取髋关节和膝关节屈曲姿势。这种姿势可使腰部稍微屈曲，可减轻疼痛，较为舒适。无法完成性交动作时，互相抚摸、拥抱、接吻也可以传递爱和姓的消息。