备孕女性要补锌和硒？备孕女性要补锌吗？每对夫妻婚后都会想要一个小宝宝，那么往往备孕的问题就被忽视了，为了响应优生优育的政策，我们需要健康科学的备孕，那么我们备孕都要做些什么呢？比如备孕女性要吃锌硒宝？女性备孕吃锌硒宝有什么好处？备孕期间男性可以吃羊肉、狗肉、野味吗？备孕夫妻在备孕期间需要保证营养的全面和均衡。孕前营养是为女性怀孕后胎儿良好的大脑发育和健康的身体打下物质基础。

以下是备孕的几个注意事项：

(1）增加蛋白质食物的摄入；富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等；