性生活时疼可能是由于女性阴道干涩、阴道炎或男性龟头炎、包皮过长导致的。

性生活时疼的原因及解决方法：

1. 阴道干涩：女性在生完宝宝后或者劳累过度时，阴道分泌物会减少，这样就会导致阴道干涩，从而在性生活时出现疼痛感。

阴道干涩的解决方法：

（1）心理治疗：性交前考研先和性伴侣进行充分地沟通，尽量使前戏更加更耐心，更加温柔，适当延长爱抚地时间。

（2）药物治疗：患者可以在医生的指导下适量服用益气养血、滋补肾阴的中药，如何首乌、熟地、黄芪、红参当归、枸杞、女贞子等。

2.阴道炎：患者的外阴往往会出现瘙痒的症状、阴道分泌物也会增多，还伴随灼痛，性交疼痛，尿频、尿痛等症状。女性感染阴道炎，通常是由于阴道内存在致病菌，造成细菌感染引起的。

治疗方法：

（1）药物治疗：在医生的指导下，可以使用甲硝唑、克霉唑、雌激素制剂等药物治疗。

（2）食物调理：多食清淡和富含蛋白质的食物、多喝水，比如牛奶、蛋类、肉类，不要吃辛辣、刺激食物。

（3）注意生活习惯：衣物需分开洗寄生性细菌很容易互相传染，内衣裤袜同洗，袜子上的霉菌将可能引发阴道炎。非经期不使用护垫有些女性频繁地使用卫生护垫，护垫所形成的紧闭的环境容易破坏阴道固有的微环境，降低抗菌能力。

3.龟头炎：不注意清洗外生殖器或者在清洗时没有到位，往往会使得男性的皮脂腺的分泌物长期积存在包皮下，从而形成大量的包皮垢；细菌最佳的培养器就是包皮垢，如果患者长期清洗不及时，很容易引发龟头炎。常见症状包括龟头红肿、性交时疼痛、流脓、龟头瘙痒、有异味。

龟头炎的解决方法：

（1）注意生活习惯：注意阴部的卫生，经常清洗龟头和包皮，尽量避免不卫生的性爱。多吃新鲜蔬菜、瓜果。饮食要清淡。多喝水。

（2）药物治疗：可在医生的指导下涂抹红霉素软膏等药物。

4.包皮过长：包皮过长并不是一种疾病，而是是男性畸形的一种生殖现象，是指包皮覆盖尿道口，但能上翻，并且能够露出尿道口和阴茎头。包皮过长的患者在性交时会因包皮撕扯而导致疼痛。引起包皮过长的原因有很多，其中遗传因素是导致包皮过长的最主要因素。

包皮过长的解决方法：

（1）注意饮食习惯：要多吃豆腐、黑豆这些蛋白质比较高的食物，手术前后不要吃辛辣食物和海鲜类食物。

（2）手术治疗：患者可以在医生的指导下采取手术治疗，进行包皮割除。