五红汤作为一种食用方，是用枸杞、红豆、红皮花生、红枣和红糖加清水一起熬成的，具有良好的补血功效，并且都是由食物组成，要注意不能长期使用，避免出现上火的情况，可以每隔两天至三天左右服用一次。

五红汤天天喝的话是会上火的，五红汤中的花生、枸杞等物都是温补食材，经常食用会造成火气上升，所以五红汤并不适合一次性服用太多，适合少量多次，这样才能达到最好的养生、保健的效果，产妇月子里建议连续服用三天到一周，并且一旦发觉产后恶露增加或有流血状况要立刻停服。

产后喝五红汤，不仅能补充产中损失的气血，同时还可以促进恶露排出。不过需要注意的是，由于红糖会让子宫的蠕动、收缩变强，不利于伤口的恢复愈合，还容易增加血性恶露，给产妇喝的五红汤最好减少红糖用量，如果哺乳期的女性发生上火，这些办法可以去火：

1. 饮食上可以多吃一些清淡的、苦味的或性质偏凉的食物，蔬菜如苦瓜、苦菊、芹菜、冬瓜、黄瓜等

2. 避免食用辛辣食物、油腻食物等，可以饮用一些清热降火的茶，如菊花茶、莲子心茶、竹叶茶等；

3. 平复心情，调整心态，注意避免过度劳累、保证充足睡眠；