是的，我已经开始备二胎了！
我和老公一直有计划要生两个宝宝👶🏻
而且希望她们年纪不要相差太大，可以一起长大
所以一胎时我选择了顺产，也很注重产后修复
这次备孕前，我还特意去做了🩺检查，恢复得很不错
想要二胎的话是可以开始备孕了！！（激动的心🥳）
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有过一胎的经验也就更明白备孕的重要性
因为怀莯崽的时候有点突然，没有备孕就怀上了
总感觉还可以做得更好一些
所以这次备二胎我和老公早早就制定好了
为期3个月的备孕计划💪🏻
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1⃣️调整心态和作息
备孕第一步就是调整好心态
保持良好的作息和生活习惯
不抽烟不喝酒不熬夜，每天运动1小时🏃🏻‍♀️
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2⃣️科学补充维生素和叶酸
孕期需要补充叶酸大家都知道
但是很多人不知道其实很多女生是有叶酸代谢障碍的
这就需要吃活性叶酸才行👌🏻
因为活性叶酸不需要身体转化，可以被直接吸收
我怀莯崽时就有在吃这个Femibion 伊维安含叶酸复合维生素✅
它就是含有的活性叶酸，真的是吃过才敢分享！！
除了叶酸，精准补充维生素也很重要
不止孕期，备孕期和产后也是需要及时补充的
而且每个阶段需要补充的叶酸和维生素还不太一样
而伊维安就是一款科学分段的孕期综合营养补充剂
分为：备孕期0⃣️段，孕早期1⃣️段，孕中晚期2⃣️段，产后3⃣️段
把每个阶段宝宝和妈妈所需要的叶酸和维矿营养
都安排得明明白白，非常方便👍🏻
1⃣️段（备孕也可以吃）、2⃣️段还为沿海地区和甲状腺炎的孕妈妈们增加了无碘版本，真的太贴心了！
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这个伊维安0⃣️段真的是备孕必备了！
小小一粒就包含了800ug叶酸和多种维生素
尤其是里面的维生素D3，可以帮助提升胚胎著床机率
让大家能速速等待宝宝的到来🥰
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而且这个一板就能吃两周，携带也很方便
小小一颗也很好吞咽，加上背面贼贴心的日期提醒⏰
真就一顿不落！！像我现在每天吃早餐的时候都会习惯性吃一粒
有备孕需求的姐妹可以在“Femibion伊维安跨境电商渠道”买到哦~
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除了注意精准补充营养
我每天还会抽时间练习普拉提运动备孕🤸🏻‍♀️
和老公的备孕计划还有两个半月
就要开始实施“造baby”计划啦🫣
希望能早点怀上我的“兔宝宝”吧🥰
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