好多人都说怀孕生子要看缘分，都是自然而然的事情，缘分到了宝宝自然就会来找你了，虽然这个心态是好的，但是这个说法不完全对！因为用科学的方法备孕是提高怀孕几率的最佳方式。所以生一个健康的宝宝，科学备孕非常关键❗️❗️
关于备孕这块儿，我个人其实还蛮有经验的，毕竟已经中奖两次，成为一个二胎妈妈啦~下面就分享一下我是如何备孕的吧，备孕中的姐妹来记好笔记啦！
-首先，当我们决定要开始备孕的时候需要做什么呢？
✔️备孕时间
至少要有3-6个月的时间备孕，以便调整身体
✔️孕前体检
身体健康，在各方面指标都正常的情况下再去备孕，有些人群身体素质不是很好，这样的情况下不适合备孕，先养好身体再去备孕也不迟。
✔️规律作息合理膳食
切忌熬夜！！！就算我不说，大家也都知道熬夜的危害了吧？特别是在备孕期，一定要乖乖按时睡觉，男女双方都不要吸烟喝酒，少吃高油高盐高糖的食物，多补充水果，蔬菜，蛋白质等
✔️保持良好的心情
需要有一个好的心态，不要过于焦虑！紧张的情绪会影响到内分泌调节，备孕太过紧张反而不利于怀孕，夫妻双方要在心情舒畅、精神饱满的情况下备孕，学会放松，好孕自然来！
✔️叶酸
男生女生都要按时服用，这个可不能偷懒哦，防止胎儿畸形，担心忘记可以设个闹钟/备忘录提示，时刻提醒自己按时服用⏰
✔️计算排卵日
最后，也是蕞重要的一点，那就是记录排卵日期！这一点非常关键，大家都知道只有小蝌蚪遇上卵细胞相结合后才能成功怀上宝宝，但我们要怎么才能知道这个日期呢？我之前是用的排卵试纸去记录，普通+高灵敏半定量排卵试纸的方式~
我在备孕期用到的是金秀儿半定量排卵试纸，很多三甲医院都在用，可以把排卵时间精确到24小时以内，其实就是卵子排出后24小时内受孕能力是醉好的，所以怀孕概率也高，而且5min就能看到结果，完全锁定排卵时间。如果不会解读试纸结果，试纸卡上还可以扫码识别结果。它有专门的小程序“金秀儿她他圈”，还有专业备孕师在线1对1指导，真的hin贴心！
那最后就祝所有正在备孕期的姐妹们能够早日怀上属于自己的宝宝，而且一定是健健康康的！！
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