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胎儿偏小一定要知道的30个冷知识 代孕哪里有代生儿子
时间：2024-12-09来自：本站
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1.胎儿偏小要狠狠睡觉
2.孕期坚持吃鸡蛋，补充蛋白质
3.水果尽量早点吃，晚上吃糖分过高
4.蕞简单的调节方式是不熬夜
5.市面上大部分酸奶是含糖的，少喝
6.不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜
7.孕期零食选坚果、花生更健康
8.上午10-11点新陈代谢蕞旺，多喝水
9.少喝粥，饱腹感太强还营养密度低
10.每天坚持补充乳铁蛋白粉，乳铁蛋白能促进胎儿骨骼生长，提高孕妈自护力，我选择的这款里面还有叶酸、燕窝酸等营养成分，全面补充孕期所需营养，关键是胖孩不胖妈
11.适当的出门遛弯助肖化~
12.拒绝一切动物皮(都是油)
13.不宜剧烈运动
14.不建议喝浓茶
15.远离寒凉食物，如西瓜，柿子
16.饭后适当散步
17.每晚试试热水泡脚
18.起床刷牙后喝一杯温水
19.有时候想吃东西，不是饿了，是缺水
20.鱼肉虾肉蛋白质高可以吃
21.鸡蛋是非常NICE的蛋白质来源
22.平时吃不下东西可以尝试下苏打饼干
23.炒菜尽量用干净的植物油
24.少油少盐
25.三餐正常吃，少食多餐
26.进食顺序:蔬菜、蛋白质、主食
27.饭后散步必不可少，也可以适当做点轻柔的瑜伽
28.晚上9点之后不吃饭
29.坚果，豆类可以多吃，营养丰富
30.吃饭速度放慢，不要吃撑
30.少吃海鲜类，螃蟹、生蚝等寒性食物
#孕期#胎儿偏小#新手妈妈#乳铁蛋白#胎儿偏小怎么补#孕期食谱
2.孕期坚持吃鸡蛋，补充蛋白质
3.水果尽量早点吃，晚上吃糖分过高
4.蕞简单的调节方式是不熬夜
5.市面上大部分酸奶是含糖的，少喝
6.不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜
7.孕期零食选坚果、花生更健康
8.上午10-11点新陈代谢蕞旺，多喝水
9.少喝粥，饱腹感太强还营养密度低
10.每天坚持补充乳铁蛋白粉，乳铁蛋白能促进胎儿骨骼生长，提高孕妈自护力，我选择的这款里面还有叶酸、燕窝酸等营养成分，全面补充孕期所需营养，关键是胖孩不胖妈
11.适当的出门遛弯助肖化~
12.拒绝一切动物皮(都是油)
13.不宜剧烈运动
14.不建议喝浓茶
15.远离寒凉食物，如西瓜，柿子
16.饭后适当散步
17.每晚试试热水泡脚18.起床刷牙后喝一杯温水
19.有时候想吃东西，不是饿了，是缺水
20.鱼肉虾肉蛋白质高可以吃
21.鸡蛋是非常NICE的蛋白质来源
22.平时吃不下东西可以尝试下苏打饼干
23.炒菜尽量用干净的植物油
24.少油少盐
25.三餐正常吃，少食多餐
26.进食顺序:蔬菜、蛋白质、主食
27.饭后散步必不可少，也可以适当做点轻柔的瑜伽
28.晚上9点之后不吃饭
29.坚果，豆类可以多吃，营养丰富
30.吃饭速度放慢，不要吃撑
30.少吃海鲜类，螃蟹、生蚝等寒性食物
#孕期#胎儿偏小#新手妈妈#乳铁蛋白#胎儿偏小怎么补#孕期食谱
